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Donnerstag, 04. Mai 2006

"Auslaufen"

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Auf vielfachen Wunsch wird heute Abend wieder gelaufen. Wer also Zeit und Lust hat -  macht nur nicht zu viel!

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck - Zirkusplatz

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Dienstag, 25. April 2006

Laufplan - die letzte Vorbereitungsrunde

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 8 km

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Sonntag, 23. April 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 8:00 Uhr 

Wo: Baldeneysee, Minigolfanlage

Ziel: 14 km, ein gemütliches Ründchen, ohne Mentor

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Donnerstag, 20. April 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 17 km

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Montag, 17. April 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 8:00 Uhr 

Wo: Baldeneysee, Minigolfanlage

Ziel: für manche 14km, für andere 18km, und für ein paar wenige 32 km....

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Donnerstag, 13. April 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 17 km

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

Info von Lothar: Bitte die 15 EUR für den Bus nicht vergessen!

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Dienstag, 11. April 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 1:30 Stunden

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

Info von Lothar: Bitte die 15 EUR für den Bus nicht vergessen!

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Sonntag, 09. April 2006

Laufplan mit Hinweis

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 8:00 Uhr 

Wo: Baldeneysee, Minigolfanlage

Ziel: 32 km

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

Hinweis von Lothar: Denkt bitte an die 15 EUR für den Bus!

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Donnerstag, 06. April 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 1:30 Stunden

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Dienstag, 04. April 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 1:30 Stunden

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Sonntag, 02. April 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 8:00 Uhr 

Wo: Baldeneysee, Minigolfanlage

Ziel: die magischen 30 km sollen geknackt werden...

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Donnerstag, 30. März 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 1:30 Stunden

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Dienstag, 28. März 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 1:30 Stunden

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Sonntag, 26. März 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 8:00 Uhr (habt Ihr auch alle die Uhren umgestellt???  )

Wo: Baldeneysee, Minigolfanlage

Ziel: 28,4 km

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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Donnerstag, 23. März 2006

Laufplan

Von ruhrrunner, 00:01

  Treffen:

Wann: 19:30 Uhr

Wo: Borbeck

Ziel: 2 Stunden

(Lauplanvorgaben von www.marathonmentor.de)

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